,

Kraftstoff-Waffel mit Cashewbutter

raftstoff-waffel-mit-cashewbutter

Manchmal braucht man am Tag etwas das Kraft gibt und lange vorhält. Das folgende Rezept hat ein hohen Protein-Anteil, macht richtig satt und beinhaltet schmackhafte Cashewbutter.

Das ist kein Snack, sondern für aktive Leute, die sich bewegen. Das gute ist, das die hier angegebenen Mengen gut für zwei reale Mahlzeiten reichen.

,

Banane / Cashew Haferpfannkuchen

Zutaten für den Bananen / Cashew Haferpfannkuchen

Dieser Haferpfannkuchen ist eine der schnellsten Variationen des Gundrezepts. Es eignet sich gut als „Wegzehrung“, da die Pfannkuchen nicht so leicht auseinander brechen. Je mehr Banane Ihr nimmt, desto „saftiger“ ist der fertige Pfannkuchen. Die gehackten Cashew Nüsse sorgen für einen extra Schwung Proteine und guter Fette. Banane und Cashews sind sehr Energiereich, was diesen […]

,

Haselnusscreme Kakao Power-Pfannkuchen

Heidelbeeren Haselnusscreme Kakao Power-Pfannkuchen

Dieses Rezept mit Heidelbeeren, Haselnusscreme und Kakao ist einer meiner Favoriten. Fast jeder mag die Haselnusscreme mit „Nut“ anfängt und mit „ella“ aufhört. Leider besteht die meist nur aus Zucker und Zeug, das nicht in einen gute Ernährung gehört. Also wollte ich sowas in gesund haben. Dazu müsst ihr echte Haselnusscreme kaufen. Echte Haselnuss Creme […]

,

Haferpfannkuchen: rote Johannisbeeren

Haferpfannkuchen: rote Johannisbeeren

Rote Johannisbeeren sind lecker, enthalten Eisen, Kalium und eine Menge Vitamin C, was sie aber sauer / erfrischend macht. Die rote Farbe der prallen Beeren ist immer ein Hingucker. Warum nicht mal ein Malzeit mit etwas mehr Farbe? Es gibt zwei Rezeptvorschläge, eines für Puristen und einmal für Leute, die es nicht ganz so sauer mögen, […]

,

Fitness Haferpfannkuchen – das Grundrezept

Man(n) sucht oft ein Frühstück, dass einen schmeckt und gut für einen ist. Doch wenn es das häufig gibt, so sinkt nach einer Zeit die Begeisterung. Ich teile mit Dir ein Gericht für Fitness Haferpfannkuchen, das mir dabei hilft mich gesund zu ernähren. Das Basisrezept ist einfach und man kann es sehr leicht variieren, so […]